Tak. Teoria to jedno a praktyka to drugie. Prawda jest taka, ze nieliczni wytrzymuja stala objetosc. Poza tym jedna seria w 15 wydaje sie za malo jesli ktos cwiczy juz dlugo. A znow dajac 2-3 serie w pietnastkach zeby utrzymac stala obj w 5 trzeba by robic tych serii 9. Co jest oczywiscie niemozliwe i bezsensu. 1,2 i 3 serie w 15,10 i 5 jest ok [...]
[...] jedzenia chyab ze jest to sniadanie po impreze długim spaniu koło godizny 13 wtedy moge wciagnąc iloasci żarcia nieograniczone głównie żywie sie tak jak wyzejjednak nikt dlugo na tym nie pociagnie więc na śniadanko pewnei cośz mlekiem wymyśle np wspomnianą owsianke i już będzie więcej ww nom a taki jadłospis mi bardzo odpowiada bo jem co [...]
[...] jest to sniadanie po impreze długim spaniu koło godizny 13 wtedy moge wciagnąc iloasci żarcia nieograniczone//// skąd ja to znam głównie żywie sie tak jak wyzejjednak nikt dlugo na tym nie pociagnie /// ok więc na śniadanko pewnei cośz mlekiem wymyśle np wspomnianą owsianke i już będzie więcej ww nom a taki jadłospis mi bardzo odpowiada bo jem [...]
Ekehm. Zerknęłam na zdjęcia i ja nie bardzo wiem po kiego czorta Ci ketoza? Tam trzeba dołożyć mięsa, efektem ciągnącej się redukcji nie będzie krata na brzuchu i żyłki (czy to Twój cel? %-) ) tylko wysuszenie. Plecy potrzebują mięsnia, są fajnie "poszerzone" ale nic się tam nie dzieje. Nie wczytywałam się jak długo jesteś na ujemnym bilansie ?
kłucie to była przenośnia, a nie że mete masz wbijać... Tak tytułem znania się na tym czy tamtym. Profesjonalistą od dopingu nie jestem, ale mam wielu znajomych, którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz [...]
mam dosc mocne kucie w kolanie podczas siadów.prostowania nog.chyba przeciążyłem.na tyle jest dobrze ze moge biegac grac w piłkę jest ok.tylko podaczas treningu sie pojawia problem..chce zrobic cykl w miare krotki.zobaczy jak reaguje na saa.mialem na myśli tescia enana,ale trzeba by bylo ciagnac 12 tyg,jak dla mnie za długo.prop znowu czeste [...]
długo już sie noszę z zamiarem zrobienia sobie tatuażu jeśli napis będzie po polku bo będę robił go w lipcu/sierpiu jak będę na wakacje w PL pierw musze mieć napis/wzrór dogłębnie przemyślany
W ofercie profesjonalnych produktów fryzjerskich są pianki koloryzujące dla mężczyzn. Nawet kobiety je używają ;) Siwe włosy nie muszą być farbowane. Lepszy efekt można uzyskać po użyciu pianki np. Liding Yo Coloring Fast Mousse marki Kemon. Dostępne są w sklepie internetowym lokikoki. Pianka zapewnia dyskretne maskowanie siwizny. Tworzy fajny, [...]
mam w szafce gdzies z ponad kg gainera ktory mi zostal po jakims cyklu, w razie gdy nie moge zjesc to go biore kolega z sfd z ktorym sie znam bardzo dlugo powiedzial ze mam wziasc kreatyne z universala + gain fast universala i jak jeszcze mam kase to jakis stack... tylko ze ja uwazam ze nie ma sensu bo z diety dziennie bede pokrywal wiecej niz [...]
Dzięki za motywację koledzy! :) Dzisiejszy dzień uważam za udany, to chyba za sprawą długo wyczekiwanego 8h snu, ponieważ od dłuższego czasu sypiam maksymalnie do 6h. :/ Dzisiejsze wyniki: 04.08 Push up 35-24-17 Pull up: 3-3-3-3-3-3-3-3-3 Bieg 3.55 min Podsumowując dzisiejsze osiągnięcia: - Zrobiłem w pierwszej serii o 5 pompek więcej, niż dnia [...]
[...] jestes zbudowany, do******l tylne aktony naramiennych i plecy na szerokosc i grubosc mam nadzieje ze trenujesz nogi, dobrze wygladaszm tymbardziej ze nie dlugo cwiczysz, klatka dobra ale nie wiem czy tak napiales czy masz duzo ostrzejsza definicje w prawym cycku...patrzac na klate wydaje mi sie ze cwiczysz dluzej, moze jakis [...]
hej mam pytanie do gerrard- piłes drozdze z mlekiem i miodem tak? a jak dlugo? i czy ja biorąc aktualnie tetracyklina (2x1t.) i nestatyne(2x1t) moge pic drożdze?? czy To mi nie zaszkodzi? czy nie zmieni jakos dzialania tabletek?pomozcie; jesli ktokolwiek pił drozdze to wypowiedzcie sie prosze na ten temat? dziala? jets skuteczne?ma skutki [...]
Dziękuję jeszcze raz i mam kolejne pytanie (mam nadzieje, że nie truje zbytnio) po jakim czasie odstawić FBW i wziąć się za konkretny trening na rzeźbę? Jak długo może zająć mi osiągnięcie takiego efektu jak na zdjęciu z 1szego posta ?
[...] sytuacji-w finale walczyl grappler i Juras, mialem powody cieszyc sie ze zwyciestwa kazdego z nich. Balacha jednak nie byla zbyt czysto zalozona, Antek Chmielewski dlugo poprawial ulozenie ręki Jurasa, przenosil ją na lewą stronę, dziwilem sie ze Juras nie klepie-naprawde moglo sie to skonczyc zlamaniem-niemniej gratulacje dla Jurasa za [...]
Dzisiaj na mojej siłownii nasi zawodnicy robili próby przed startem za tydzień na MP. Był między nimi Piotrek który zawsze narzekał że ma starego używanego INZER ,RAGE, a dzisiaj wywalił w nim o 40kg więcej niz bez koszulki. Jeśli koszulka nie jest ekstremalnie dopasowana to można się nią cieszyć bardzo długo. Mój bardzo dobry kolega Michał Wilk [...]
[...] Bialka (przy braku silowego) i tluszcze ok, wegle niby tez ale....jak bedziesz chciala podkrecic minimalnie trening to juz za malo jest. Nie trzymalabym takiego bilansu dlugo. Widze, ze biegasz wczesnie rano i nie mozesz jesc, sugeruje poczytanie artow o carb back loading czy jedzenia wegli na NOC! Unikanie ich na noc to podejscie [...]
jesli faktycznie długo smarowaliscie regularnie te miejsca kremami (a nie spirytusem bo jak masz sucha to na co Ci tam jeszcze spirytus???) i nic wam to nie dało to przeszłabym sie do dermatologa
Tattoo :D
